από Σταύρος Τζαμτζής | Ιαν 8, 2026 | Uncategorized
Άρθρο του Σταύρου Τζαμτζή, Ψυχολόγος – Κλινική Υπνοθεραπεία Εισαγωγή Το κάπνισμα είναι μια από τις πιο δύσκολες συνήθειες να εγκαταλείψει κάποιος/α. Αυτό συμβαίνει γιατί δεν πρόκειται μόνο για σωματική εξάρτηση, αλλά και για μια βαθιά ριζωμένη συναισθηματική και...
από Σταύρος Τζαμτζής | Ιαν 3, 2026 | Uncategorized
Άρθρο του Σταύρου Τζαμτζή, Ψυχολόγος – Κλινική Υπνοθεραπεία Εισαγωγή Εισαγωγή Το mindfulness και η υπνοθεραπεία είναι δύο διαφορετικές προσεγγίσεις που όμως μοιράζονται κοινές αξίες: την εστίαση στην παρούσα στιγμή, την αποδοχή και τη σύνδεση με τον εαυτό. Και οι δύο...
από Σταύρος Τζαμτζής | Δεκ 30, 2025 | Uncategorized
Άρθρο του Σταύρου Τζαμτζή, Ψυχολόγος – Κλινική Υπνοθεραπεία Εισαγωγή Η καταθλιπτική διάθεση μπορεί να επηρεάσει έντονα τη ζωή ενός ανθρώπου, επηρεάζοντας τη διάθεση, τις σκέψεις και την συμπεριφορά του. Η υπνοθεραπεία δεν αντικαθιστά την ιατρική ή θεραπευτική αγωγή,...
από Σταύρος Τζαμτζής | Δεκ 26, 2025 | Uncategorized
Άρθρο του Σταύρου Τζαμτζή, Ψυχολόγος – Κλινική Υπνοθεραπεία Η ύπνωση δεν είναι μυστήριο. Είναι μια μετρήσιμη νοητική κατάσταση, την οποία οι νευροεπιστήμες τα τελευταία χρόνια έχουν μελετήσει με τεχνικές όπως η λειτουργική μαγνητική τομογραφία (fMRI) και το...
από Σταύρος Τζαμτζής | Δεκ 20, 2025 | Uncategorized
Άρθρο του Σταύρου Τζαμτζή, Ψυχολόγος – Κλινική Υπνοθεραπεία Η υπνοθεραπεία, αν και σήμερα αναγνωρίζεται ως μια σύγχρονη ψυχοθεραπευτική μέθοδος, έχει πίσω της μια μακρά και συναρπαστική ιστορία. Από τον 18ο αιώνα μέχρι σήμερα, η αντίληψη για την ύπνωση πέρασε από τον...
από Σταύρος Τζαμτζής | Δεκ 16, 2025 | Uncategorized
Άρθρο του Σταύρου Τζαμτζή, Ψυχολόγος – Κλινική Υπνοθεραπεία Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (IBS) είναι μια χρόνια λειτουργική διαταραχή του πεπτικού συστήματος που επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα περιλαμβάνουν κοιλιακό πόνο,...
