Τι είναι η Ομάδα Αυτογνωσίας

Ένας χώρος όπου μπορείς να είσαι ο εαυτός σου, χωρίς την ανάγκη να εξηγήσεις πολλά

Η Ομάδα Αυτογνωσίας είναι ένας χώρος συνάντησης ανθρώπων που θέλουν να μιλήσουν για όσα τους απασχολούν και να ακουστούν, μέσα από επαφή, συζήτηση και παρουσία.

Δεν χρειάζεται να έχεις έτοιμα λόγια.
Αρκεί να είσαι εκεί, με ό,τι κουβαλάς αυτή την περίοδο.

Τη διαδικασία συντονίζει θεραπευτής, ώστε να υπάρχει σταθερό πλαίσιο, ασφάλεια και σεβασμός για όλους και όλες.

Ασφάλεια. Φροντίδα. Αποδοχή.

Αυτό είναι το κλίμα μέσα στο οποίο λειτουργεί η Ομάδα Αυτογνωσίας.

Εδώ δεν χρειάζεται να αποδείξεις κάτι ούτε να διορθωθείς.
Δεν υπάρχει κριτική, σύγκριση ή πίεση.
Δεν υπάρχουν σωστά και λάθος.

Μπορείς να μιλήσεις. Μπορείς και να μείνεις σιωπηλός/ή.
Και τα δύο είναι αποδεκτά.

Υπάρχει χώρος για να είσαι όπως είσαι.
Για πολλούς ανθρώπους, μόνο αυτή η εμπειρία είναι ήδη ανακουφιστική.

Πώς λειτουργεί η Ομάδα

Οι συναντήσεις βασίζονται στη συζήτηση και την αλληλεπίδραση.
Μπορεί να υπάρχει ελεύθερη ροή ή να ανοίγονται θέματα από τα ίδια τα μέλη.

Ο καθένας συμμετέχει στον δικό του χρόνο.
Οι υπόλοιποι ακούν, ανταποκρίνονται και συχνά λειτουργούν σαν καθρέφτης, βοηθώντας να φανεί πιο καθαρά αυτό που ίσως δεν είναι εύκολο να δει κάποιος μόνος του.

Ο ρόλος του θεραπευτή είναι να συντονίζει τη διαδικασία και να διατηρεί το πλαίσιο, ώστε όλοι να μπορούν να εκφραστούν με ασφάλεια.

Πώς διαφέρει από την ατομική θεραπεία

Στην ατομική θεραπεία η σχέση είναι ένας προς έναν και το επίκεντρο είναι η προσωπική ιστορία του ατόμου.

Στην Ομάδα Αυτογνωσίας υπάρχουν και άλλοι άνθρωποι.
Αυτό δίνει τη δυνατότητα:

• να μιλήσει κάποιος/α και να ακουστεί από περισσότερους
• να ακούσει εμπειρίες που μοιάζουν ή διαφέρουν από τις δικές του
• να παρατηρήσει στην πράξη τον τρόπο που σχετίζεται με τους άλλους

Συχνά, κάτι που λέει ένας άλλος άνθρωπος αγγίζει κάτι δικό μας και μας φωτίζει πτυχές που ίσως δεν είχαμε δει ως τώρα.

Τι περιλαμβάνει η Ομάδα Αυτογνωσίας

• συζήτηση και μοίρασμα σε ασφαλές πλαίσιο
• ακρόαση χωρίς κριτική
• παρατήρηση του τρόπου που σχετίζομαι με τους άλλους
• κατανόηση μοτίβων που επαναλαμβάνονται στις σχέσεις και στη ζωή
• ανάπτυξη πιο καθαρής και ουσιαστικής επικοινωνίας

Τι μπορεί να σου προσφέρει

Να νιώσεις ότι ακούγεσαι
Ένας χώρος όπου μπορείς να μιλήσεις και να υπάρξεις ακριβώς όπως είσαι, χωρίς να σε διακόψουν, να σε διορθώσουν ή να σε κρίνουν. Το να ακούγεσαι πραγματικά από τους άλλους σε βοηθά να ακούσεις και εσύ καλύτερα τον εαυτό σου.

Να νιώσεις ότι δεν είσαι μόνος/η
Η επαφή με ανθρώπους που βιώνουν παρόμοια θέματα μειώνει το αίσθημα μοναξιάς.

Να δεις τα πράγματα αλλιώς
Όταν μοιράζεσαι κάτι με την ομάδα, η δική τους ματιά μπορεί να σου προσφέρει μια νέα οπτική που δεν είχες δει ποτέ μόνος/η σου.

Υποστήριξη στα θέματα που σε απασχολούν
Η ομάδα είναι εκεί για σένα, βοηθώντας σε να διαχειριστείς όσα σε απασχολούν. Αυτή η σταθερή υποστήριξη σου δίνει τη δύναμη να συνεχίσεις στην καθημερινότητά σου με περισσότερη ασφάλεια.

Ομάδα Αυτογνωσίας Φεβρουάριος 2026

Ημέρα: Κυριακή
Ώρα: 18:00 – 20:30

Διάρκεια
2,5 ώρες και 2,5 ώρες τον μήνα

Κόστος
140€ τον μήνα

Τρόπος Διεξαγωγής:
Η ομάδα θα πραγματοποιηθεί είτε δια ζώσης στη Θεσσαλονίκη είτε διαδικτυακά, σε ενιαία μορφή για όλα τα μέλη.
Ο τρόπος διεξαγωγής θα οριστικοποιηθεί πριν την έναρξη της ομάδας, με βάση τη σύνθεση των συμμετεχόντων.

Ημερομηνίες Συναντήσεων

Πρακτικές πληροφορίες

Το ποσό των 140€ καταβάλλεται στην πρώτη συνάντηση κάθε μήνα.
Η συμμετοχή προϋποθέτει τη μηνιαία καταβολή του ποσού, ανεξάρτητα από το αν κάποιο άτομο δεν μπορέσει να παρευρεθεί σε μία ή περισσότερες συναντήσεις μέσα στον ίδιο μήνα.

Καθώς η ομάδα αποτελεί ένα σταθερό πλαίσιο δέσμευσης, η μηνιαία συνδρομή καταβάλλεται ανεξάρτητα από τις απουσίες, ώστε να διασφαλίζεται η συνέχεια της διαδικασίας και η κράτηση της θέσης σας.