Άρθρο του Σταύρου Τζαμτζή, Ψυχολόγος – Κλινική Υπνοθεραπεία
Η υπνοθεραπεία συχνά συνδέεται με παρανοήσεις και μύθους. Αυτό οφείλεται κυρίως σε όσα έχουμε δει σε ταινίες, που την παρουσιάζουν σαν μια υπερφυσική και ακαταμάχητη δύναμη, αλλά και στη σκηνική ή θεατρική ύπνωση που είναι ένα είδος ψυχαγωγίας που χρησιμοποιεί την ύπνωση για διασκέδαση του κοινού, κάτι πολύ διαφορετικό από τη θεραπευτική της χρήση. Στην πραγματικότητα, η υπνοθεραπεία είναι μια θεραπευτική προσέγγιση που στηρίζεται σε επιστημονικά δεδομένα και εφαρμόζεται σε κλινικά πλαίσια για τη βελτίωση της ψυχικής υγείας.
Μύθοι και τι ισχύει στην πραγματικότητα
Μύθος 1: Ο υπνοθεραπευτής ελέγχει το μυαλό σου.
Η αλήθεια είναι ότι κανείς δεν μπορεί να σε αναγκάσει να κάνεις κάτι που δεν θέλεις ή κάτι που δεν ταιριάζει στις αξίες και τις δυνατότητές σου. Ο πελάτης έχει πάντα τον έλεγχο. Ο θεραπευτής απλώς διευκολύνει τη διαδικασία.
Μύθος 2: Η ύπνωση είναι ύπνος.
Η ύπνωση δεν είναι ύπνος αλλά μια κατάσταση εστιασμένης προσοχής και βαθιάς χαλάρωσης. Ο πελάτης ακούει, καταλαβαίνει και μπορεί να συμμετέχει ενεργά σε όσα συμβαίνουν.
Μύθος 3: Μπορεί να “κολλήσεις” στην ύπνωση.
Αυτό είναι αδύνατο. Αν ο θεραπευτής σταματήσει ξαφνικά, το άτομο απλώς ανοίγει τα μάτια του και επιστρέφει φυσικά στην εγρήγορση.
Μύθος 4: Η υπνοθεραπεία είναι “μαγικό κόλπο”.
Η υπνοθεραπεία δεν έχει καμία σχέση με μαγικά κόλπα. Είναι μια θεραπευτική διαδικασία που χρησιμοποιεί τεχνικές χαλάρωσης, εστίασης και θετικών υποβολών.
Μύθος 5: Η υπνοθεραπεία λύνει τα πάντα σε μία συνεδρία.
Η αλήθεια είναι ότι, όπως και στις άλλες ψυχοθεραπευτικές μεθόδους, η αλλαγή χρειάζεται χρόνο. Μερικές φορές οι αλλαγές φαίνονται γρήγορα, αλλά για ουσιαστικά αποτελέσματα συνήθως απαιτείται μια σειρά συνεδριών.
Συμπέρασμα
Η υπνοθεραπεία είναι μια ασφαλής, συνεργατική και επιστημονικά τεκμηριωμένη διαδικασία που απέχει εντελώς από τους μύθους και τις παρανοήσεις που τη συνοδεύουν.
Όσο περισσότερο ενημερωνόμαστε για το πώς λειτουργεί, τόσο πιο εύκολα μπορούμε να την κατανοήσουμε και να εμπιστευτούμε τη διαδικασία της ως έναν ουσιαστικό δρόμο αυτογνωσίας και ψυχικής ισορροπίας.
